皆さんこんにちは！
株式会社アミタ軽運送事業部の森井です
弊社の所属委託ドライバーさんと話をしていた時のことですが、
最近腰が痛くてつらいと言っていたのですが、
軽運送業と腰痛はなかなか切り離せないものなのですよね・・・
やはり予防とケアが大事だと思います！！
そこで今回は予防とケアの方法を紹介しますね(^^)/
まずは荷物を持つときにはとにかくコルセットをしておくのが一番です
僕自身も腰痛持ちで、常にコルセットをしている状態です。
姿勢もよくなり予防もできるんですよ！！
あとは普段からストレッチを行うのもいいですよ！！
お風呂からでたあととか、朝の寝起きの時が効果的！！
皆さんも試してみてください！！
但し、本当に痛くて生活に支障が出るようなら…病院で受診してくださいネ！！
こんな腰痛体操の動画もありますので、視聴してみてください
（なんら弊社とは関係ございませんので…）
腰痛体操はこちら
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